3 Manfaat si Hitam yang Ajaib

Apakah kalian tahu buah plum? Konon katanya buah ini memiliki sejuta khasiat yang membuat badan kita jadi sehat dan bisa menurunkan berat badan loh!! Mau tau apa aja manfaat yang terkandung dalam buah plum inu? Cekidot!!

Buah plum merupakan buah yang bukan asli dari Indonesia, makanya buah plum ini jarang banget ditemui, jika kita menemui nya maka pasti harganya jaih lebih mahal ketimbang buah yang ada di supermarket. Di dalam buah plum ini terdapat vitamin A, magnesium, zat besi, kalium, vitamin C, vitamin B, vitamin K, mineral dan yang lainnya. Wih banyak yaaaa!!

Lalu kalian tahu gak si bedsnya plum eropa dan plum asia bagaimana? Nih aku kasih tau jika plum Eropa memiliki ciri berwarna merah tua keunguan, agak empuk, manis, namun kurang berair. Sementara plum Asia Barat berwarna hijau kekuningan dan merah merata, rasanya asam manis dan berair banyak.

Setelah mengetahui kandungan yang ada didalam buah sejuta manfaat ini, yuk mari kita lihat manfaat yang ada didalam si buah hitam yang ajaib ini

• Mengandung serat dan antioksidan yang banyak

Buah plum kaya manfaat karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.Beberapa kandungan gizi buah ini yaitu vitamin, mineral, asam folat, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, seng, lemak jenuh, dan antioksidan.Plum dapat menangkis serangan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan memiliki zat anti-kanker.

• Mengatasi obesitas dan menurunkan berat badan

Ini dia manfaat yang aku sendiri rasakan ketika mengkonsumsi buah plum, dalam satu minggu setiap harinya mengkonsumsi buah plum max 2 buah perhari nya dalam satu minggu dapat menurunkan 1-2 kilo loh, mantap bukan? Untuk yang terjangkit obsetitas pastinya memiliki masalah penyakit yang lainnya seperti ginjal,stroke dan yang lainnya. Nah dengan mengkonsumsi buah plum ini bisa diminimalisir karena terdapat serat yang bisa meminimalisir untuk penyakit loh. Wah ajaib ya?

• Memperkuat tulang 

Untuk yang terkena esteoporosis cocok banget nih sama buah plum ini kenapa? Ternyata eh ternyata si buah plum yang sudah dikeringkan bisa menjadikan obat untuk mengatasi esteoporosis loh. Senyawa folifenol dan kalium inilah yang menjadi obat untuk tulang. Caranya dengan mengkonsumsi 2-4 buah setiap hari dengan rajin mengkonsumsi maka bisa meminimalisir terkena esteoporosis.

Hayo siapa yang sudah pernah coba si hitam ajaib ini? Walaupun rasanya sangat asam tapi terbukti dengan khasiatnya yang luar biasa. Yuk cobain manfaatnya dengan mencari si buah plum ini di supermarket terdekat:)